El aparato para medir la tensión

Como bien sabes, para conocer tus valores de presión sanguínea necesitas un dispositivo llamado tensiómetro. Pero antes de hablar de los tensiómetros digitales, te proponemos que conozcas más acerca del corazón y de la tensión arterial.

¿Qué hace el corazón?

El corazón es el músculo responsable de bombear la sangre a todas las células y tejidos del organismo aportándoles oxígeno y nutrientes. Para satisfacer la demanda energética del cuerpo, el corazón debe latir unas 100.000 veces por día, bombeando una cantidad aproximada de 7.000 litros diarios de sangre.El ciclo cardiaco se puede dividir, básicamente, en dos fases: la sistólica o sístole y la diastólica o diástole.

Sístole y diástole

En la fase sistólica, los músculos del corazón se contraen para expulsar la sangre hacia las arterias. Para que llegue a todos los rincones del organismo, la sangre ha de ser expulsada con fuerza. Debido a esto, las paredes arteriales son sometidas a una presión alta. Es el momento en el que se observa la máxima tensión o la “alta”. La diástole, por el contrario, consiste en una relajación del corazón que permite que la sangre ingrese a las cavidades cardiacas. Esto quiere decir que las arterias están más relajadas y que no tienen tanta presión. Es en este momento cuando “la baja” es medida. Hipertensión arterial es aquella situación en la que los valores de tensión arterial exceden lo que convencionalmente está aceptado.

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Es sabido que, salvo excepciones, la hipertensión arterial se presenta en la población a partir de los 40 años. Tanto en hombres como en mujeres, sobretodo, después de la menopausia. Y, aunque en la mayoría de casos su origen es desconocido, sí sabemos que es inductor de enfermedades como cardiopatías isquémicas, enfermedades cerebrovasculares o enfermedades renales. Por lo tanto, cuando se trata y se controla la hipertensión se previenen enfermedades como infartos de miocardio, accidentes cerebrovasculares, patología renal y enfermedades oculares. Por esta razón es importante conocer tu tensión arterial de manera habitual. Si las cifras de presión arterial son normales, se seguirá aplicando hábitos de vida saludables. Si por el contrario, las cifras son elevadas, se deberá consultar con tu médico para comprobar si realmente eres hipertenso.

¿Necesito un tensiómetro digital?

¿Estás buscando un tensiómetro digital o un medidor de la presión arterial?

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Para medir la presión sanguínea necesitaremos un tensiómetro, también llamado esfigmomanómetro. El tensiómetro está compuesto de dos partes principales: un brazalete hinchable que se coloca en la parte superior del brazo y un manómetro mecánico que da la lectura de la presión arterial.

 

Sabes cómo funciona un tensiómetro digital
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Realiza un seguimiento de tu presión sanguínea

Es posible que tu médico o tú mismamente, queráis conocer el estado de tu tensión arterial. De esta manera controlas si un tratamiento antihipertensivo pautado por el médico o tu estilo de vida actual mejoran la condición de tu tensión. Evidentemente, también puedes tener interés en monitorizar tu presión arterial, realizando un seguimiento de las medidas. Te puede resultar muy útil por múltiples razones:

  1. Te da una fotografía de cómo está tu presión arterial y cómo se comporta diariamente.
  2. Puedes comprobar si las lecturas de presión arterial de tu tensiómetro y el esfigmomanómetro de tu médico difieren.
  3. Puedes comprobar si las medicinas pautadas o un cambio en tus hábitos de vida funcionan respecto a tu tensión.

Controla la tensión arterial en tu casa

Muchas personas encuentran que usando un tensiómetro digital en casa para monitorizar su presión sanguínea les ayuda a tener un mejor control de su condición. Realizar un seguimiento domiciliario de la tensión arterial le proporciona a tu médico una visión más completa de cómo se comporta tu presión arterial día a día.Ojo. Hay personas a las que el control de la presión arterial les puede inducir un cierto estado de ansiedad. Estas personas acaban tomando medidas de presión sanguínea con demasiada frecuencia.Por lo tanto,  antes de decidir si vas a monitorizar tu tensión arterial, reflexiona si vas a estar tranquilo al controlar la presión o bien te va a llevar a un estado de preocupación.

Medir la presión arterial en casa

Si controlas tu presión arterial de manera habitual en tu domicilio, ten presente que tu tensión puede variar a lo largo del día debido a numerosas causas. Para un seguimiento óptimo de la presión sanguínea debes seguir siempre las mismas pautas. Ten en cuenta estas consideraciones.

  1. Espera 30 minutos mínimo después de haber comido.
  2. Vacía la vejiga.
  3. Descansa de 3 a 5 minutos antes de ponerte el manguito.
  4. Siéntate en una posición cómoda, con las piernas y los tobillos sin cruzar y la espalda apoyada en un respaldo.
  5. Eleva el brazo izquierdo hasta el nivel del corazón, dejándolo reposar en una superficie plana, como una mesa.
  6. Envuelve la parte superior del brazo, desnudo, con el manguito. El brazalete ha de ser cómodo y confortable. Debe haber el suficiente espacio como para introducir la yema del dedo bajo el manguito.
  7. Comprueba la posición del manguito. El borde inferior debe quedar dos dedos por encima del pliegue del codo.

¿Cuándo debes usar tu tensiómetro digital?

Cuándo y con qué frecuencia has de realizar medidas de tensión va a depender de tu presión sanguínea. Busca consejo en tu personal sanitario de confianza. Puede ser conveniente tomar la presión con frecuencia en un primer momento, y espaciar regularmente las mediciones con el tiempo.

Tensión arterial ¿Por la mañana o por la tarde?

Cuando comiences la monitorización de tu tensión arterial, hazlo tomando medidas por la mañana y por la tarde, todos los días, durante una semana. Descarta las lecturas realizadas el primer día. Puede que no sean precisas si no conoces bien tu aparato de medida de tensión arterial. Al final de la primera semana ya tendrás una idea bastante acertada de cómo es tu tensión arterial. Llegados a este punto, es posible que únicamente necesites realizar un par de medidas a la semana. Consulta a tu médico.En ocasiones, puedes querer monitorizar tu presión arterial regularmente durante un periodo de tiempo concreto. Por ejemplo, si te pautan una nueva medicina o te han variado la dosis. Entonces, puedes realizar medidas de la presión arterial continuamente durante unas semanas para comprobar que surge el efecto deseado.

Monitorizar la tensión en casa: conviértelo en una rutina

En conclusión, comprueba la presión sanguínea siempre a la misma hora del día. Introdúcelo como una rutina. De esta manera, compararás mediciones realizadas en las mismas condiciones. Recuerda que una buena pauta es tomar la lectura nada más levantarte por la mañana o justo antes de acostarte por la noche.

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