Cuál es la tensión arterial normal

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  • Feedback con código de colores – para lecturas de presión sanguínea sencillas y entendibles
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Qué es la presión sanguínea

Cada vez que el corazón late, la sangre es bombeada para alcanzar todos los rincones del cuerpo y así dotar de oxígeno, energía y otros nutrientes necesarios para el funcionamiento de cada una de las células del organismo. Con cada latido, la sangre empuja las paredes de las arterias ejerciendo una presión contra ellas. A la fuerza de esta presión se le conoce como presión arterial, tensión arterial o presión sanguínea.

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En condiciones normales, la presión sanguínea es la justa para que, tras ser bombeada por el corazón, la sangre se reparta por todo el cuerpo sin que las arterias y venas queden perjudicadas. Cuando la presión es muy alta, se produce un estrés extra en las arterias, y en tu corazón, que puede producir a la larga ataques cardiacos o infartos.La tensión arterial puede variar a lo largo del día. Se incrementa cuando vives situaciones excitantes, como al fumar, si te toca la lotería o si te ves implicado en un accidente de tráfico. Cuando el acontecimiento estresante haya concluido, la tensión arterial volverá a sus valores normales. Pero si la tensión arterial es siempre elevada, los vasos sanguíneos pueden verse dañados por esta fuerza incrementada y continua que la sangre ejerce sobre ellos. Tampoco escapan de este mal órganos del cuerpo tales como corazón, riñones, ojos y cerebro.Esta situación es conocida como hipertensión.

Valores normales de la tensión arterial

La medición de la presión arterial comprende dos componentes. La primera es denomina presión sistólica y se registra cuando la presión sanguínea alcanza su máximo valor con la contracción del ventrículo izquierdo, que expulsa la sangre que contiene hacia el torrente sanguíneo.La segunda componente es la tensión diastólica. Esta medición se obtiene cuando la presión arterial alcanza su valor mínimo durante el momento de relajación de corazón en cada latido.La medición combinada de la tensión arterial se lee como presión sistólica sobre presión diastólica.

Sistólica y diastólica: Valores normales

Las sociedades médicas citan como presión arterial normal aquellas en las que la presión sistólica está por debajo de 120 mmHg y la diastólica por debajo de 80 mmHg. Sin embargo, la tensión arterial varía de manera natural. La presión arterial puede variar entre individuos y también en uno mismo a lo largo del tiempo. Es menor en niños que en adultos, y se incrementa gradualmente con la edad. Tiende a ser mayor en personas con sobrepeso. Disminuye durante el sueño y se incrementa con la actividad física y la excitación emocional.

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Las guías establecen que para tensiones por encima de 115/75 mmHg, cada incremento de 20 mmHg en la sistólica y 10 mmHg en la diastólica, dobla el riesgo de enfermedad cardiovascular.Desde 2017 la Asociación Americana del Corazón (AHA) advierte que la presión arterial debe tratarse desde 130/80 mmHg mejor que desde 140/90 mmHgTodas las guías recomiendan que cualquier persona por encima de los 60 años han de tener como objetivo el conseguir una tensión arterial por debajo de 150/90 mmHg.

Tabla de tensión arterial

La tabla ofrecida a continuación, muestra el significado de los valores de tensión arterial obtenidos. Esta tabla es adecuada para adultos de cualquier edad, ya que los niveles de hipertensión no varían con la edad.La lectura de la presión sanguínea consta de dos valores, por ejemplo 140/90 mmHg (se lee 14 sobre 9). El número más alto indica la tensión sistólica, que se produce cuando el corazón se contrae durante el latido para impulsar la sangre hacia todo el cuerpo. El número más bajo corresponde a la tensión diastólica, que se produce en el momento en el que el corazón se relaja entre latidos. La tabla de presión arterial indica en qué rango de tensión, alta, saludable o baja, se encuentran las lecturas de la tensión arterial obtenidas. Para averiguar qué significan los valores obtenidos de la lectura de la presión sanguínea, hay que buscar la presión sistólica (número mayor) en el eje de la izquierda. El número obtenido para la presión diastólica (número menor) en el eje de abajo. En el punto de cruce de ambos valores se halla el valor de la tensión arterial.

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Tensión alta y tensión baja: valores

Como se puede apreciar en la tabla de tensión arterial, únicamente una de las lecturas ha de ser superior o inferior a lo estipulado como normal para considerar que se tiene una tensión arterial alta o tensión arterial baja.

  • 90/60 mmHg o inferior: Puede indicar presión arterial baja
  • Mayor de 90/60 mmHg pero menor de 120/80 mmHg: La tensión arterial se considera ideal y saludable.
  • Mayor de 120/80 mmHg y menor de 140/90 mmHg: Se considera tensión normal, aunque ligeramente por encima de la presión arterial ideal.
  • 140/90 mmHg o mayor (lecturas obtenidas periódicamente durante varias semanas): Puede indicar hipertensión arterial, HTA. Es aconsejable acudir al médico para que pueda confirmar el diagnóstico y proponga medidas correctoras.

Pero:

  • Una presión sistólica (la alta), mayor de 140 mmHg puede indicar hipertensión, independientemente del valor de la presión diastólica (la baja).
  • Un valor de tensión diastólica mayor de 90 mmHg puede indicar hipertensión, independientemente del valor de la tensión sistólica.
  • Si la presión sistólica es menor de 90 mmHg puede ser un indicio de tensión arterial baja, independientemente del valor de la presión diastólica.
  • Si la tensión diastólica da un valor por debajo de 60 mmHg, puede indicar tensión arterial baja, independientemente del valor de la presión sistólica.

Tensión arterial: valores normales según tu edad

Con la edad, Las paredes de las arterias incrementan su grosor. Los vasos sanguíneos van perdiendo elasticidad, tornándose más rígidos. Esta pérdida de elasticidad hace que las arterias no puedan relajarse tan rápidamente durante el bombeo rítmico del corazón. Durante la sístole (movimiento contracción del corazón para eyectar sangre hacia los tejidos del cuerpo) la presión sanguínea de los mayores, tiende a ser más alta que en personas más jóvenes. Sin embargo, durante la diástole (estado de relajación del corazón en el que la presión arterial es mínima) esto no ocurre: mayores y jóvenes están dentro del mismo rango de tensión arterial.Las personas de edad avanzada cuya tensión sistólica es elevada y cuya tensión diastólica es normal, padecen hipertensión sistólica aislada.

Tabla de tensión arterial por edades

Para niños y adolescentes, las guías de referencia para definir la presión sanguínea elevada se desmarcan de las guías para adultos. Las medidas de tensión arterial en niños y adolescentes suelen ser más bajas, incrementándose con la edad. Durante la última etapa de la adolescencia, 17-19 años, los médicos comienzan a seguir las guías definidas para adultos.Los valores considerados normales o elevados no varían con la edad. Lo cierto es que conforme se envejece, el riesgo de padecer una tensión arterial elevada es mayor.

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